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我们一起长大

青岛宁夏路小学 2009级2班

 
 
 

日志

 
 

爱护我们的牙齿(2011.9.20)  

2011-09-20 16:11:14|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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         今天是全国爱牙日,中午我们一起通过电视学习如何保护我们的牙齿,并且陈家怡同学代表我们班参加了爱牙护齿知识竞赛,取得了优异的成绩。

爱护我们的牙齿(2011.9.20) - 2009级2班 - 我们一起长大

 

爱护我们的牙齿(2011.9.20) - 2009级2班 - 我们一起长大

 

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爱护我们的牙齿(2011.9.20) - 2009级2班 - 我们一起长大

 

 

    1、保护牙齿健康,最基本、最经济的方法是有效刷牙,以去除食物残渣和牙面菌斑,按摩牙龈           2、每天至少刷2次牙,每个牙刷3个面,每次持续3分钟,吃完东西要及时漱口。少吃甜食和过酸的食品,睡觉之前一定不要吃甜食       3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏,儿童应使用儿童专用牙刷。      4、牙刷保养做到每人1把,刷后用清水多冲洗几次,甩干水分       5、1个月换1次牙刷较好,一根牙刷使用最多不超过3个月       6、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷,去除细菌和食物残渣       7、均衡地摄取食物,保护牙齿健康。牙齿的发育离不开各种营养食物,因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。     8、提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治,没病防病,有病早治      9、防止外伤。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品,防止牙齿损伤。     10、纠正不良习惯。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等坏习惯,这样会造成牙齿的错畸形,影响美观,。纠正不良习惯有利于牙齿保健,牙齿排列不齐应尽早娇正。    11、常饮茶水。茶叶中含氟,有预防龋齿的作用,常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。
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